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这3种方法帮你逃离情感困境

作者:mopxing 来源:猫扑两性健康网发布时间:2019/01/16 05:30:00

爱情也好,婚姻也罢,我们都是要认真对待的。那你知道的3种逃离困境的方法都有哪些呢,这里有几种不同形式的联络方式,可以帮助我们从情感的困境中逃脱。感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下,希望这篇文章也能帮助到大家了。

这3种方法帮你逃离情感困境

1.和感觉结合

当你突然觉得跟别人无法联结、精神涣散、自我虐待、被人讨厌……,这可能是你最近生活中压抑自己的结果。回溯到最开始有这种感觉的时候——是不是对某人生气时没有维护自己?是不是有不懂的问题却没有告诉别人?是不是把自己的感觉合理化而且对自己诚实?

一旦和这些事情联结起来,问问自己,希望自己说什么,觉得这种情况如何?弄清楚之后,再问自己一个问题:“我可以做些什么?”你可能需要和朋友谈,和那位伤害你的人谈,和一位治疗师谈,喊叫或说上一千次“他那样做,不是我的错!”即使你没有计划要跟那位使你混乱的人谈,你也可以让自己知道你的感觉和你想对他说什么。

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